跑步每小时多少卡路里

跑步每小时一般能消耗600卡路里左右的跑步能量。跑步所能消耗的时多少热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、跑步速度越快、时多少体重越大,消耗的跑步热量也就越多。

人一天从事轻体力劳动的时多少情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是跑步睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。