游泳对颈椎病有好处吗

游泳对颈椎病有好处吗1

游泳的游泳有好时候，人的对颈上肢，颈部，椎病肩背，游泳有好腹部和下肢肌肉都会参与运动，对颈可以促进全身肌肉的椎病血液循环，而且水对人体会产生摩擦力和压力，游泳有好对人体各部位的对颈肌肉能起到按摩作用，这样也可以促进皮肤和肌肉的椎病血液循环，增强细胞代谢。游泳有好上肢划水的对颈时候可以活动肩关节，背部肌群，椎病仰头吸气的游泳有好时候可以活动颈椎关节，这样就促进了劳损肌肉和韧带的对颈修复，所以游泳不但能有效防治颈椎病，椎病对于全身运动系统都是有好处的。

颈椎病人适合仰泳2

颈椎劳损厉害的人群建议使用仰泳的姿势，人在仰泳的时候，身体仰卧在水上，颈椎，腰椎等部位都能收到水浮力的衬托，颈椎小关节得到了锻炼，从而有利缓解颈部紧张。但需要注意的是，仰泳对肩部的动作和双腿打水动作要求比较高，所以仰泳时间久了有可能带来游泳肩，游泳踝等运动损伤疾患。

哪些颈椎病人适合游泳3

游泳适宜于颈椎病早期患者，或处于恢复期的颈椎病患者，落枕，颈椎小关节功能紊乱患者;严重的颈椎病患者应该在医生的指导下游泳，四肢活动有困难，患有严重心脏病，肺部疾病，脑部疾病的人群不能靠游泳防治颈椎病。

颈椎病游泳游多久合适4

一般来说，颈椎病患者应该遵循医生医嘱适当游泳，一般每周3到4次，每次30到60分钟，坚持连续游上3个月为一个锻炼周期。