步子百科散步一小时能消耗多少能量
散步一小时，散步少一般消耗350千卡左右的耗多能量。不过走路的散步少快慢不同，消耗的耗多能量也不同，350千卡是散步少指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，耗多消耗的散步少能量会减少。
另外走路速度比较慢，耗多消耗的散步少能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，耗多则消耗的散步少脂肪比较多。350千卡能量，耗多需要由90多克葡萄糖提供，散步少或者是耗多40多克脂肪提供。通过走路的散步少方法来减肥需要掌握正确的姿势才行，首先要让我们膝盖保持伸直，同时脚跟一定要先着地才行。