多少卡路里可以减肥

人体每天摄取的多少热量如果在2000卡路里的话，那么就需要每天消耗2500卡路里，卡路才能起到减肥的减肥目的。对一个70公斤的多少人来说，每天以7.2公里/小时的卡路速度走路二小时，连走七天能减掉大概一磅的减肥脂肪。体重越轻，多少单位时间内消耗的卡路热量越少。体重轻于135斤的减肥人需要走得更长些，才能达到这样的多少效果。