土豆和鸡蛋能一起吃吗

土豆和鸡蛋可以一起吃，土豆从营养方面来看，和鸡两者在一定程度上可以起到互补的起吃作用。但是土豆土豆和鸡蛋不宜吃太多，建议每次食用的和鸡土豆控制在50～100克以内，每天吃鸡蛋建议控制在2个以内，起吃否则会加重身体负担。土豆

土豆和鸡蛋可以一起吃

土豆和鸡蛋可以一起吃，和鸡两者都是起吃健脑的食材。鸡蛋里面含有丰富的土豆蛋白和脂肪，土豆里面含有多种维生素和微量元素，和鸡两者一起食用，起吃在一定程度上可以起到互补的土豆作用。

目前也有土豆和鸡蛋不能一起吃的和鸡说法，主要说的起吃是鸡蛋内少量的蛋白质会和土豆中的淀粉在肠胃内溶解，从而产生一种有害物质，同时土豆中的胰蛋白酶抑制物会影响人体对蛋白质的吸收，但实际上只有大量食用土豆和鸡蛋才会出现这种情况。

需要注意土豆和鸡蛋不宜吃太多，建议每次食用的土豆控制在50～100克以内，一周食用的土豆控制在5～6个土豆，而正常人每天吃鸡蛋建议控制在2个以内，否则会导致肠胃难以消化，增加肾脏负担。