紫薯山药粥，好吃还减肥做法大全

【主料】 紫薯189克 山药109克 糙米64克 【辅料】 水500毫升 步骤1

准备好紫薯、紫薯粥好做法山药和糙米，山药量要控制好。吃还（图为两人份的减肥）代糖我最后没有放，因为觉得紫薯的大全甜度刚好好

步骤2

山药削皮

步骤3

山药切段

步骤4

紫薯削皮

步骤5

紫薯切小段

步骤6

把紫薯片 、山药段和洗净的紫薯粥好做法糙米放入破壁机，加2碗水，山药按杂粮粥档，吃还煮约20分钟

步骤7

煮好的减肥紫薯山药粥倒出

步骤8

完成！

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