立秋后吃什么好

1、立秋平补的后吃食物

秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的什好平补之品。具有这类作用的立秋食物有茭白、南瓜、后吃莲子、什好桂圆、立秋黑芝麻、后吃红枣、什好核桃等。立秋

2、后吃健脾胃的什好食物

苦夏的煎熬,有“入夏无病三分虚”的说法,这时人们脾胃普遍较弱,养生要注意调理脾胃,多食用清热、利湿、立秋健脾的后吃食品,使体内的积存湿热排出,以有利于脾胃功能的恢复。健脾胃的什好食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。

3、滋阴润肺的食物

立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,而肺在五行中属金,与秋一样,故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。