燕麦和燕麦片哪个好

1、燕麦燕麦比燕麦片好。和燕

2、麦片燕麦是个好世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的燕麦营养价值很高，其脂肪含量是和燕大米的4倍，其人体所需的麦片8种氨基酸、维生素E的个好含量也高于大米和白面。

3、燕麦燕麦片是和燕燕麦粒轧制而成，呈扁平状，麦片直径约相当于黄豆粒，个好形状完整。燕麦燕麦去壳可以磨成粗细不同的和燕燕麦片，或是麦片弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。