脂肪来源于哪些食物

脂肪主要来源于三类食物，脂肪一是源于鱼、肉、食物蛋、脂肪奶、源于大豆制品、食物坚果等高脂肪的脂肪天然食物；二是烹调油，如豆油、源于花生油、食物色拉油等；三是脂肪来自那些添加了较多油脂的加工食品，如油炸食品、源于饼干、食物面包、脂肪方便面、源于汉堡、食物零食等。一般地，粮食、蔬菜和水果中脂肪含量很低。