喝茶能减肥吗 喝茶能不能减肥

　　喝茶能减肥。喝茶喝茶可以补充人体所需水分和必要的肥喝营养物质，又有利于体内脂肪的减肥消耗，从而起到减肥的喝茶作用。但需要注意的肥喝是，喝茶后可能产生较强的减肥饥饿感，这时就需要控制食欲，喝茶最好选择低能量、肥喝高容积的减肥蔬菜来食用。

　　喝茶能减肥吗

　　饮茶不但是喝茶传统饮食文化，同时，肥喝由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，减肥对于消除自由基有一定的喝茶效果。因此喝茶也有助防老，肥喝具养生保健功能，减肥每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

　　饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。除此之外，坚持长期喝茶可以预防肥胖和糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管等疾病。

　　除此之外，喝茶能消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿，因为茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%，而饮茶对预防龋齿有很大好处。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。