糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧做法大全

【主料】3人份 雁门清高苦荞粉50克 面粉200克 【辅料】 无糖酸奶200克 猕猴桃2个 草莓5个 鸡蛋2个 步骤1

雁门清高苦荞粉和小麦粉按1：4的糖尿比例，均匀混合

步骤2

2个鸡蛋打散倒入苦荞粉中，病人加入适量清水，可吃撒黑白芝麻，美大全搅拌均匀至稀糊状

步骤3

猕猴桃和草莓切小丁，食沙放入碗中，拉荞备用

步骤4

无糖酸奶2小盒倒入水果丁中，麦烧搅拌均匀，做法成沙拉

步骤5

不粘锅温热，糖尿舀两勺苦荞面糊，病人握住锅柄手腕转圈让面糊均匀平铺在锅底，可吃小火加热摊成薄饼

步骤6

薄饼成形后边边会翘起，美大全然后翻面，食沙煎至两面熟透，拉荞取出放在案板上，麦烧放入水果沙拉

步骤7

从薄饼一边卷起，卷成筒状

步骤8

均匀切成3份，沙拉荞麦烧就完成啦！