1天山雪莲果功效与作用：

⑴它含有大量水溶性纤维，天山较高的雪莲效作雪莲效作果寡糖和20种身体必须的氨基酸，还带有钙、果功果功铁、用吃用锌等微量元素和丰富矿物，天山属低热量食品，雪莲效作雪莲效作具备清爽淬火、果功果功清血解毒的用吃用作用，生吃可祛除青春痘、天山便秘，雪莲效作雪莲效作消肿利尿，果功果功清肝解毒，用吃用养颜美容，天山适宜糖尿病人和减肥者服用。雪莲效作雪莲效作

⑵除寒，果功果功壮阳，调经，活血。 治阳萎，腰膝柔弱，女性崩带，月经失调，风湿性关节炎，外伤出血。

⑶通经活血，强筋骨，促进子宫收缩。治风湿性关节炎，女性小腹冷痛，停经，胎衣不下，麻疹不透，肺寒咳嗽等。

2吃法：

⑴生吃。

⑵炒肉丝。经过煸炒的雪莲果甜味更为单纯，连带着肉丝也似乎拥有那么一点甜蜜的滋味，加上一碗白米饭，甚是开胃。

⑶把雪莲果用来蒸炖也是很好的烹调方式，尤其是冬令进补时，在骨头汤里放进几片雪莲果一起烧煮，汤会更加香浓可口，还能够起到开胃健脾的功效。