吃蒸南瓜的功效与作用 蒸南瓜的功效与作用

　　核心功效

　　促进消化、吃蒸降低血糖、南瓜南瓜解毒

　　蒸南瓜的功的功简介

　　蒸南瓜可以最大程度保留南瓜的营养成分，蒸南瓜是效作效作一道有食疗效果的传统菜品，制作原料为南瓜，用蒸用也可以结合口感，吃蒸添加适量蜂蜜。南瓜南瓜蒸好的功的功南瓜色泽金黄，入口即化。效作效作成本低廉，用蒸用操作也并不复杂，吃蒸而口感鲜美，南瓜南瓜也不失为美味佳肴。功的功

　　功效作用

　　1、效作效作促进消化：南瓜含有丰富的用蒸用维生素C、葡萄糖、纤维素等营养成分，有助于治疗化痰止咳，还可以促进胃肠道的蠕动，将身体里面的毒素垃圾排出在体外，防止出现便秘的现象。

　　2、降低血糖：南瓜粉含有丰富的钴，可以促进人体新陈代谢，提升人体的造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。南瓜粉含有的果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收，降低血糖。

　　3、解毒：南瓜粉中的果胶有很好的吸附性，可以中和、清除体内重金属和部分农药，有助于体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。　　

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　蒸南瓜：南瓜洗净去皮，切成块，放入锅内，大火蒸熟即可。