1.助消化

黑李中含有多种果酸，黑李黑李甜中带酸，功的功可以促进胃肠液分泌，效和效作提升肠胃蠕动，作用有利于促进消化，黑李黑李增强食欲，功的功是效和效作胃酸缺乏及胃腹饱涨的食疗佳果。

2.保肝利湿

黑李子中含有的作用氨基酸种类丰富，如脯氨酸、黑李黑李甘氨酸、功的功谷酰胺、效和效作丝氨酸等，作用这些成分有保肝利湿等功效，黑李黑李对预防肝腹水很有帮助。功的功

3.抗衰老

黑李子中含有花青素，效和效作它是一种强抗氧剂，其抗氧化能力远高于维生素、维生素C，可以清除细胞自由基，避免未老先衰。此外，花青素还能促进身体产生胶原质，从未帮助肌肤维持弹性无皱。

4.生津解渴

黑李子含有加多果酸，酸甜鲜嫩，口味香甜优美，可以促进消化液分泌，有生津止渴等功效，对阴虚火旺、肝胆湿热有较好的作用。口干喉干者餐后食用黑李子能够缓解喉咙暗哑不适，对保护喉咙有一定作用。

5.防止便秘

黑李子可以促进胃酸和胃消化酶分泌，并刺激肠胃蠕动，对便秘有预防作用。

6.排毒养颜

黑李子含有果酸、维生素及花青素，这些营养物质能够淡化面部色斑，尤其是对黑斑效果显著，令面部肌肤有光泽。