从心理学的人的扰角度来说：情绪受外界干扰而心情又受到情绪的干扰这是很正常的事情，请不要把自己的心情这种情形或状态看成一种病态，你首先应该端正一个心态，情绪这不是所干病！

这只能说明您对外界事物（接触后）的人的扰神经反射比较敏感，比如看到不平的心情事就想管一管，看到不满的情绪人就感到生气，因为你从内心对某件事物或某类行为一开始就有一种抵触或不满情绪的所干隐因存在。

自身的人的扰心理素质、克制能力比较薄弱的心情话你就会很容易的受到外界因素的影响，你的情绪视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的所干行为。

在这样的人的扰情形下您的情绪是自发的就产生了，有时候您事过了之后回想起来觉得自己冲动了些，心情其实这是情绪从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映，其实您没什么问题，你放心吧。

从某种角度来看，您还是性情中人呢，人嘛，本来就有七情六欲，如果没有这些所谓的困扰那怎么能叫人生呢？就算是和尚我相信他们也是有情绪的。

人本来就有一种对自然界认知的天性，过多的要求自己克制会对自身造成另一种病态心理，那就是抑郁症。

所以啊您呢完全没必要担心情绪问题，只需要稍克制就行。

要分清楚你表现情绪的场合，比如工作中或公司开会时您觉得你表现过多的不满情绪好吗？显然这是不对的，如果在网络上你随意表露你的不满都是可以的，但要不违法噢。

您的心情不好与您的情绪其实可以综成一类，你能在情绪特别好的情形下心情会很坏吗？这二者本身就是分不开的噢。

我觉得你的主题如果换成“为什么我的心情总会受到外界干扰呢？”或许这样比较贴切些。

情绪好自然心情会好得多，心情好了对事物的认识情绪就会积及。

您是过多担心罢了。

虽然不是病症，但还是希望你在平时多保持一下你内心的冲动感，比如觉得自己很气很气的时候就深吸一口气，然后告诉自己别发火会坏事儿，次数多了你的脑部神经元就会形成一种记忆体。

以后遇到此类事情就会马上想到克制自己的行为。

不要特意强迫克制。