步子百科四个雷是什么字（廿四节气）
“惊蛰”一词最通俗的解释就是，天上的什字春雷惊醒了地下蛰居的动物。其实，廿节这些蛰虫也不能说完全是个雷被雷声惊醒的，而是什字在阳气上升过程中，蛰虫逐阳而出的廿节结果。
因为这些蛰居的个雷虫蛇在惊蛰之后就出来活动了，所以古人有“惊蛰日，什字取石灰糁门限外”的廿节习俗。用燥湿杀虫的个雷生石灰来预防虫害。
“惊蛰”本名“启蛰”，什字就是廿节表明冬日入蛰的动物，开始出来活动了。个雷至西汉，什字为了避汉景帝刘启的廿节名讳而改称“惊蛰”，将“春雷”和“启蛰”这两个现象联系起来，便有春雷惊蛰之义。
然而，这声雷，依然很重要。我们先看一下“雷”这个字——
靁，阴阳薄动，靁雨生物者也。从雨，畾象回转形……回，雷声也。
——《说文解字》
雷，《说文》写作靁。
从更早的楚公钟铭的“雷”字来看，“雷”本象形字，中间的“Z”象雷电之形，“田”（音“雷”，非田地之田）象回转之形，亦可理解为“回”字，“回”既为雷电之声（四个说明雷声之盛），也是阴阳相交互回之象。金文中亦有带“回”的雷字。我们也可以从青铜或陶器上的回形雷纹中体会。
阴阳相荡薄。《易·系》 曰：雷风相薄，雷出则万物出也。
——《说文解字系传》
关于“回”字，参看太极河图，正是阴阳相交，一气周流的象，也象征着万物生生不息（太极化生万物的过程）。明乎此，那么《说文》的“阴阳薄动，靁雨生物”这句话就很好理解了。雷作为阴阳相交的一个现象，起到一个带头和催化的作用，故云“雷出则万物出也”。
南怀瑾先生在《易经杂说》中说到雷的作用——
前几年有一位美国农化方面的教授，来台大农学院讲学，他亦研究《易经》，所以有人介绍来看我，谈起他们美国人现在也知道研究雷和生物的关系了。据他们的研究，一声雷的结果，可以在地面产生八十万吨的自然肥料。我告诉他我们中国人老早就知道了雷的作用。
若用现代科学解释，则是闪电造成高电压，在高温高电压条件下，空气中的氮氧分子会发生电离，等它们重新结合时，其中的氮和氧就会化合为亚硝酸盐和硝酸盐分子，并溶解在雨水中降落地面，成为天然氮肥。
虽然从字源上讲“雷”和“田”（田地的田）没什么关系，但如果从雷能施肥的角度来看，亦是可以有联系的。
雷的雨字头说明是雷离不开雨的，通过雨水滋生万物。
惊蛰三候最能体现惊蛰万物苏醒，以及春意渐浓的状态——
初候，桃始华。桃花作为春季百花中开放最早的花之一，于惊蛰之初即盛开。《本草纲目》云其“桃性早花，易植而子繁”，“桃”这个字右边是个“兆”字，十亿曰兆，就是形容多，说明桃树的生命力强，花果繁盛。
二候，仓庚鸣。仓庚即黄鹂鸟，“仓”是“清”的意思，形容春阳清新之气。“庚”同“更”，形容万物更新的面貌。黄鹂此时正感春阳清新之气而鸣叫。
三候，鹰化为鸠。鸠即布谷鸟。《礼记》载，在仲秋八月“鸠化为鹰”，即在肃杀之秋，布谷感秋气而化为鹰；而到了仲春二月“鹰化为鸠”，鹰感春天的生气而化为布谷鸟。这不是说鹰和鸠可以互相变形，而是不同的鸟合于不同的气。鹰出没在肃杀之秋，是凶猛的鸟。布谷鸟出没在生机盎然的春天，提醒人们春耕（“布谷”之义）。其实，鹰于每年二三月在巢繁殖，故不见踪影。
笋的生机与隐逸笋和雷有非常密切关系，春雷一响，山间的笋就大量地出土。所以，春雷过后的第一波笋，也称作“雷笋”。
春坊赵莼湖璧会客，弟竹潭壅亦在焉，论诗把酒，及夜无可供者。湖曰：“吾有镜湖之莼。”潭曰：“雍有稽山之笋。”仆笑曰：“可有一杯羹矣。”乃命庖作“玉带羹”，以笋似玉、莼似带也。
南宋的林洪在《山家清供》中记载，他在春天与两位好友赵莼湖、茅行泽相聚，论诗把酒，至夜唯剩赵带来的莼菜和茅带的笋，林洪就命厨房将莼与笋作羹，名玉带羹，其中以玉喻笋，以带喻莼。
仅2味食材组成的素汤羹，简单清爽，原汁原味，还疏肝行气解郁！
玉带羹吃的是清爽，所以要做出原汁原味玉带羹的建议就只用莼菜和笋，再加点盐调味，或略加胡椒粉祛寒即可（莼菜性寒，春笋性凉）。不必勾芡，更不必再添干贝、火腿之类的。
在做菜这件小事上，一道菜既可以工序复杂井然而充满仪式感，也可以是随遇而安的简单洒脱，这便是人间滋味。
是夜甚适。今犹喜其清高而爱客也。每读忠简公“跃马食肉付公等，浮家泛宅真吾徒”之句。有此，儿孙宜矣。
林洪此时想起半生在战乱中漂泊的南宋中兴贤相赵鼎（谥“忠简”）因遭秦桧构陷，高宗猜忌而外放潮州，曾留下两句诗：“跃马食肉付公等，浮家泛宅真吾徒”。
“跃马食肉”，显荣富贵也，虽得志，终患不得久居；“浮家泛宅”，漂泊不定也，心能安，何忧穷通无常。
达则兼济天下，位高能堪，却不被私欲诱惑（无我）；穷则独善其身，甘于平凡，而不可同流合污（有所为，有所不为）。阳中有阴，柔中有刚，这，就是中国人的教育，“有此，儿孙宜矣”。
惊蛰的导引功法惊蛰过后，木气（肝气）更旺，对于脾胃虚弱或有病邪的人来说，要注意“木旺乘土”，即肝气横逆犯脾胃，引起脾胃及其经络循行部位的不适。所以，我们可以通过导引先来对脾胃进行补虚祛邪，惊蛰导引功法就很适合。
另外，作为“阳脉之海”的督脉（脊柱部位），若有瘀滞不通，也是不利于春天阳气的升发的。不仅腰背酸痛，有些头面五官的症状，都和脊柱有关，通过做惊蛰导引，可以改善这些问题。
功法：
用四指握紧拇指，转头向左后方至极致，双目后视。再拳心向下，抬起肘部向后上方快速上提，再换头向右后方，重复肘部快速上提动作。左右各30次。再做叩齿、吐纳、漱咽的保健。功效：
此法可调理脊柱及脾胃蕴积的邪气所引起的病症，如眼睛发黄，时时口干，出鼻血，咽喉不利，面部浮肿，突然失声，头痛，牙齿出血，视力模糊、怕见光，嗅觉不灵敏，牙龈红肿疼痛，皮肤上各种小的疮疖等。对颈椎、肩周及背部不适也有一定调理效果。
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