步子百科饮食起居包括哪几方面
饮食起居包括睡眠、饮食沐浴、起居衣着、包括房事、饮食劳作等几方面。起居睡眠是包括调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动。按传统的饮食作息习惯是日出而作，日入而息，起居并提倡睡前以温水洗足，包括保持思想安静、饮食情绪平和。起居衣着不仅是包括人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的饮食体温具有保暖调节作用。晋代葛洪主张“先寒而衣，起居先热而解”。包括意思是要根据季节或一日之中的气温变化，经常添减衣服，这对于老年人尤为重要。
饮食起居包括睡眠、饮食沐浴、起居衣着、包括房事、饮食劳作等几方面。起居睡眠是包括调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动。按传统的饮食作息习惯是日出而作，日入而息，起居并提倡睡前以温水洗足，包括保持思想安静、饮食情绪平和。起居衣着不仅是包括人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的饮食体温具有保暖调节作用。晋代葛洪主张“先寒而衣，起居先热而解”。包括意思是要根据季节或一日之中的气温变化，经常添减衣服，这对于老年人尤为重要。