木瓜的籽可以吃吗

木瓜的木瓜籽可以吃

木瓜的籽可以吃，但是可吃木瓜籽的质地比较坚硬，如果直接服用的木瓜话，肠胃一时间无法消化木瓜籽，可吃这样可能会造成人体消化不良，木瓜引起便秘、可吃腹痛等不适症状，木瓜因此在食用木瓜籽之前最好把木瓜籽磨成粉、可吃碾碎后再服用。木瓜

木瓜籽可以帮助保护人体肾脏，可吃具有帮助人体排毒的木瓜作用，不过木瓜籽的可吃味道具有一定的苦味，因此最好用木瓜籽炖汤，木瓜这样不仅可以去除木瓜籽本身的可吃苦涩口感，而且还可以将汤汁熬制的木瓜更加入味。

如果有过敏的人最好不要吃木瓜籽，以免加重过敏的症状，因为木瓜籽内含有比较多的木瓜蛋白酶，因此平时也要适量食用木瓜籽。一日食用木瓜籽的摄入量要控制在20g～30g以内，这样才不会引起消化不良。