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孩子腿疼是什么原因(孩子腿疼)

在孩子生长发育的孩腿孩腿过程中,不少孩子经常向父母诉说:“我的疼什疼腿好疼啊”,那么,原因孩子腿疼的孩腿孩腿原因究竟是什么?

为了家长不再困惑,今天就和大家一起聊聊孩子腿疼这个事儿。疼什疼

1.如何判断是原因生长痛

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。指儿童的孩腿孩腿膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,疼什疼活动也正常,原因局部组织无红肿、孩腿孩腿压痛。疼什疼

检查之后,原因孩子患有其他疾病的孩腿孩腿可能性被排除了,即可以被认为是疼什疼"生长痛"。生长痛是原因暂时的,过段时间就会消失,爸妈不必过于担心。

从科学的角度上来说,“生长痛”和孩子能否长高之间并没有必然的联系。

孩子没有出现“生长痛”并不意味着孩子长不高,出现了“生长痛”的孩子,并不意味着孩子就一定长得高。

2.为什么会出现生长痛?

生长痛的发生是由于快速的生长发育,引起肌肉牵拉,加上孩子平时运动量过大,一些代谢物堆积在体内,需要一段时间才可以排出体外或者自行消耗。

另外,生长痛也可能与缺钙、着凉、感冒发烧等情况有一定的关系。

3.如何缓解生长痛?

减少剧烈运动

生长痛不是病,不需要限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让孩子多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。

合理营养

可以让孩子多摄取促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、鸡蛋、排骨等都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

而维生素C对胶原合成有利,可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、菠菜、柑橘、柚子等。

转移注意力

对于小年龄的孩子来说,转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具等方法来吸引孩子。

泡脚

如果发现孩子某一天活动量较大,睡觉前可以用热水泡脚,缓解生长痛。家长还可用热毛巾对孩子疼痛部位进行热敷,缓解不适感。

4.如何判断是运动损伤?

近期有过中高强度体育运动,导致肌肉酸痛或关节特定角度疼痛。运动姿势不正确或强度的不合适是造成运动疼痛的主要原因,比如:

1. 摔伤后因为细菌造成的局部皮肤感染,还有关节炎,就表现为皮肤表面红肿、发热、疼痛,甚至可能还带有全身发热的情况。

2. 还有可能是孩子运动时动作不当或运动量过大,造成肌腱韧带拉伤、膝关节损伤、半月板损伤等。

5.如何预防?

循序渐进地提升强度,并保证姿势正确能有效预防运动疼痛。

比如一个孩子从来不运动,一开始就让孩子跳1000-2000个绳,或者是100个摸高跳,这样极容易让膝盖受伤。

不妨从100个一组跳绳或者每天10个摸高跳开始慢慢增加,而且运动不是一两天的事,循序渐进才能坚持下去。

如果前述原因都已排除,且孩子还有其他病状,需要及时就诊。

文章来源于赛高素公众号