步子百科月经期吃什么减肥
1、月经海带，期吃海带可以减少脂肪在血管壁上的什减沉积，帮助血液中的月经毒素由体内排出。海带煮熟后进食，期吃减肥和排毒的什减效果会更好。
2、月经大蒜，期吃大蒜可以减少血中胆固醇的什减生成，有助于增加高密度脂蛋白，月经为经期女性补充足够的期吃能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃，什减可以吃一些大蒜缓解。月经
3、期吃山药，什减山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足。
4、红豆，红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。