女性副乳怎么减

1、女性内衣尺码选择要谨慎，副乳不能因为想要挤出乳沟而选择小一码的女性内衣，经常穿偏小的副乳内衣会长时间挤压乳房，将周边脂肪挤出去，女性乳腺并没有完全包覆住，副乳时间久了就会出现副乳。女性因此内衣选择一定要遵循贴身但不紧身的副乳准则。

2、女性选择加高侧围和夹弯的副乳内衣，这样能够将副乳收进来，女性避免胸部外扩，副乳太窄的女性文胸最好不要穿着，可能因为太紧而挤出副乳，副乳原来有副乳的女性女性副乳会加重。

3、女性在穿内衣时要将腋下的肉尽可能的拨到杯罩中去，肩带长度要调整好，不能太紧也不能太松。只要坚持下去腋下的肉就会慢慢向胸部转移，副乳就会慢慢消失，而胸部也会更加饱满。

4、双手自然下垂时胸部和腋下之间会有外凸和内凹部分，对于外凸部分可以将手握拳，用指关节力量将副乳由外向内推，即左手推右胸，右手推左胸，每天早晚各三十次，副乳会逐渐减小。对于内凹部分，用中指和大拇指揉捏，每天早晚各三十次，同样是左手揉捏右侧，右手揉捏左侧。