步子百科睡觉爱出汗怎么办
1、睡觉保持干燥
有睡觉流汗现象的爱出人，应该注意勤换衣被，汗办并且经常洗澡，睡觉准备好软布擦身，爱出或者用一些小儿爽身粉，汗办保持皮肤干燥，睡觉减少汗液对皮肤的爱出刺激。如果身上有汗。汗办不要直接吹风，睡觉避免感冒。爱出
2、汗办降低温度
如果家里条件允许的睡觉话，应该适当的爱出调节室内的温度和湿度，特别是汗办针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。