枸杞一次泡多少粒一天喝几次

枸杞一次泡15粒，枸杞一天喝三次，次泡每次80度以上开水泡10分钟左右。多少先可以将枸杞清洗干净选择适当的粒天枸杞不要超过太多，这种情况下将枸杞放入杯中用开水浸泡，喝次第一次冲泡的枸杞水可以倒掉之后等到水温比较适宜再泡这样的可以保留本身枸杞原有的营养物质而且不会伤害它本身的微量元素。在枸杞子冲泡的次泡时候一次不要用量太多，保证达到适量，多少这样才能够起到保健养生的粒天作用。