怀孕是营养原则一个特殊的生理时期。大多数孕妇往往会出现恶心、孕晚呕吐、注重食欲不振等妊娠反应。营养原则这种情况下，孕晚营养的注重补充尤为重要。

　　孕晚期营养原则 进入最后的营养原则冲刺阶段，营养的孕晚贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、注重健康、营养原则合理的孕晚饮食，是注重胎儿健康出生的必要前提。

　　营养原则一：饮食保证质量、营养原则品种齐全。孕晚

　　营养原则二：适当增加热能、注重蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

　　营养原则三：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。

　　营养原则四：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 营养原则五：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其他营养素的摄入量。

　　营养原则六：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

（实习编辑：雷雨萱）