含碘的食品有哪些

含碘的含碘食品有很多，海洋生物的含碘含碘量很高。含碘最高的含碘食物为海产品，如、含碘鲜带鱼、含碘蚶干、含碘蛤干、含碘干贝、含碘淡菜、含碘海参、含碘海蜇、含碘龙虾等。含碘海带含碘量最高，含碘干海带中达到240毫克/千克以上，含碘其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。含碘但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。