步子百科一天吃几个鸡蛋比较好呢
鸡蛋一天吃2个左右比较合适。天吃
不同人群的个鸡鸡蛋食用量会有所不同，比如老年人每天可以吃1至2个，蛋比从事脑力或轻体力工作的较好青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的天吃少年和儿童每天可以吃2至3个鸡蛋，而产妇、个鸡孕妇、蛋比乳母甚至病人，较好每天可以吃3个鸡蛋，天吃另外肥胖和三高人群对胆固醇比较敏感，个鸡最好咨询医师后再吃。蛋比鸡蛋含有丰富的较好蛋白质，对于人体来说有非常多的天吃好处，而且如果吃得太多还会增加热量，个鸡所以一般情况下人们只需要吃一个鸡蛋，蛋比就能够满足机体对蛋白质还有胆固醇热量的需求。