瘦肚子最佳时间

1、瘦肚时间下午5点到7点是最佳一天当中最佳的运动时间。因为这个时候MM们的瘦肚时间体能达到max状态，心跳频率和血压有所上升，最佳如果此时做一些强度较高、瘦肚时间时间较长的最佳运动，不仅能快速消脂，瘦肚时间还有利于改善白天上班导致的最佳劳累状况。

2、瘦肚时间需要注意的最佳是，如果MM们在饭前运动，瘦肚时间就应该在饭前1小时进行瘦身运动；如果是最佳饭后运动，则在饭后一个半小时后运动，瘦肚时间这样才不会对胃部造成不利影响。最佳另外，瘦肚时间晚上运动时间也不宜过长，一般控制在40分钟内就OK了，运动过量反而影响睡眠质量。