步子百科吃不胖的人吃什么能增肥
1、人吃主食及豆类的增肥选择：大米、粳米薯等米面杂粮、人吃大豆及其制品等含碳水化合物较丰富的增肥食物。
2、人吃肉蛋奶的增肥选择：鸡肉、鸡蛋、人吃猪肉、增肥牛肉、人吃全脂奶粉、增肥乳酪等制品。人吃
3、增肥蔬菜的人吃选择：百合、芋头、增肥山药、人吃茄子、白菜、蚕豆、豌豆、莲藕。
4、水果的选择：橙、桔子、苹果等水果，松子、榛子、葵花子等坚果类。
5、其他：巧克力、冰淇淋、黄油、奶油、果酱。
1、人吃主食及豆类的增肥选择：大米、粳米薯等米面杂粮、人吃大豆及其制品等含碳水化合物较丰富的增肥食物。
2、人吃肉蛋奶的增肥选择：鸡肉、鸡蛋、人吃猪肉、增肥牛肉、人吃全脂奶粉、增肥乳酪等制品。人吃
3、增肥蔬菜的人吃选择：百合、芋头、增肥山药、人吃茄子、白菜、蚕豆、豌豆、莲藕。
4、水果的选择：橙、桔子、苹果等水果，松子、榛子、葵花子等坚果类。
5、其他：巧克力、冰淇淋、黄油、奶油、果酱。