步子百科水果摄入量每天多少合适
从营养的水果摄入少合适角度考虑的话，一般每天要摄入200-400g水果，天多建议品种能够达到1-3种。水果摄入少合适每天摄入200-400g水果为宜，天多至少要吃100-200g水果。水果摄入少合适
每天要吃200-400g的天多水果，这个推荐量是水果摄入少合适针对普通人群的，类似高血糖这类的天多人群，就比较特殊了。水果摄入少合适比如荔枝的天多含糖量较高，就要建议摄入量要稍稍低于推荐量了，水果摄入少合适而且高血糖人群应注意水果的天多选择，尽量挑选一些血糖生成指数比较低的水果摄入少合适水果，比如青苹果、天多梨、水果摄入少合适奇异果、柚等。