步子百科成人食盐不超过多少克
成人食盐不超过6克每天，成人人群血压的食盐少克水平和高血压的患病率均与食盐摄入量密切相关。50岁以上有家族性高血压的不超人、超重及肥胖患者血压对食盐的过多摄入量变化更为敏感，膳食中的成人盐如果增加发生了高血压、脑卒中、食盐少克胃癌的不超危险率就大大增加，高盐饮食可增加高血压发病风险、过多改变血压昼高夜低的成人变化规律，使发生心血管意外的食盐少克危险性大大增加。世界卫生组织推荐每个年龄段所加碘的不超量是不同的，如1岁以内要加50微克的过多碘，2到6岁要加至少是成人90微克的碘，7到12岁的食盐少克儿童，要加到120微克，不超12岁以上要加到150微克，尤其孕妇或哺乳妇女至少要加到200微克。