超有满足感の花生酱燕麦坚果杯做法大全

【主料】1人份 花生酱20克 燕麦片20克 芝麻20克 香蕉半根 每日坚果1袋 格兰诺麦片30克 【辅料】 水200毫升 步骤1

准备食材：黑芝麻、满足麦坚燕麦片、感の果杯格兰诺麦片、花生花生酱、酱燕香蕉、做法每日坚果

步骤2

将黑芝麻倒入破壁机内

步骤3

再将燕麦片倒入

步骤4

倒入200ml清水

步骤5

选择米糊功能，大全差不多20分钟就可以搞定

步骤6

将做好的满足麦坚黑芝麻燕麦米糊倒入杯底

步骤7

上面铺上格兰诺麦片

步骤8

再铺上一层香蕉片

步骤9

淋上一些花生酱

步骤10

最后上面铺上每日坚果就可以了，来上一口超有满足感

感の果杯