豆薯的功效与作用

清热解毒1

豆薯味甘、豆薯的功性微凉，效作吃起来冰冰凉凉的豆薯的功，食用后可以消除体内的效作火气，对于一些经常出现咽喉肿痛、豆薯的功口舌生疮等上火症状的效作人群来说可以在日常生活中适当地食用一些豆薯，具有很好的豆薯的功清热解毒作用。

生津止渴2

豆薯味道甘甜，效作其中含有大量的豆薯的功水分，食用后不仅可以给人体补充一定的效作水分，而且还能刺激人体唾液和胃酸的豆薯的功分泌，对于一些经常口干、效作口渴的豆薯的功人群来说可以适当地吃一些豆薯，具有生津止渴的效作作用。

美容养颜3

豆薯中含有丰富的豆薯的功维生素C、维生素A等维生素以及钙、铁、硒等矿物质，食用后不仅可以给人体皮肤细胞补充一定的营养元素，而且还具有一定的抗氧化性，可以帮助皮肤抵抗多种导致衰老的氧自由基，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。

润肠通便4

豆薯中含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后可以促进肠胃的蠕动，而且还能吸收肠道中的水分来增加粪便的体积，以此来促进食物残渣排出体内，所以对于一些排便困难的人群来说可以适当地吃一些豆薯来起到润肠通便的作用。