什么食物中含果糖
1,什食苹果
苹果营养价值很高,物中富含矿物质和维生素,含果含钙量丰富,什食有助于代谢掉体内多余盐分,物中苹果酸可代谢热量,含果防止下半身肥胖。什食苹果是物中人们经常食用的水果之一。
2,含果芒果
芒果为著名热带水果之一,什食芒果果实含有糖、物中蛋白质、含果粗纤维,什食芒果所含有的物中维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是含果所有水果中少见的。
3,梨
梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。
4,樱桃
樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
5,柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质,已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。