什么食物中含果糖

1，什食苹果

苹果营养价值很高，物中富含矿物质和维生素，含果含钙量丰富，什食有助于代谢掉体内多余盐分，物中苹果酸可代谢热量，含果防止下半身肥胖。什食苹果是物中人们经常食用的水果之一。

2，含果芒果

芒果为著名热带水果之一，什食芒果果实含有糖、物中蛋白质、含果粗纤维，什食芒果所含有的物中维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是含果所有水果中少见的。

3，梨

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。

4，樱桃

樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

5，柑橘

柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。