脚踝是哪个位置

脚踝（拼音：jiǎohuái），脚踝在解剖学上，个位或称踝关节，脚踝是个位人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的脚踝跖骨和小腿的骨骼。

脚踝是个位左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，脚踝则回心的个位静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，脚踝则回心血液就会淤滞在脚踝附近，个位使正常的脚踝血液循环受到影响。因此，个位通过体操或按摩，脚踝使脚踝保持柔软灵活的个位状态，对人体健康大有裨益。脚踝脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。