步子百科晚上10点后喝水害处
晚上10点后喝水可能会加重肾脏的晚上负担，对肾脏造成影响，点后还可能会需要半夜起床上厕所，喝水害处影响睡眠质量，晚上还可能会导致第二天浮肿，点后所以一般不建议在晚上10点后还喝水，喝水害处实在要喝也不要喝太多。晚上
晚上10点后喝水害处建议在晚上9点后就不要再喝水了，点后特别是喝水害处不要再大量喝水。
建议每天早上起来后空腹喝300ml的晚上温开水，因为睡了一晚后我们的点后身体处于缺水的状态，喝一杯水不仅可以补充水分，喝水害处也可以促进血液循环，晚上还可以润滑肠道，点后促进排便。喝水害处