步子百科一万步能消耗多少脂肪
脂肪不能马上去掉，耗多运动的少脂时候先消耗的是卡路里，走一万步大概消耗250-300卡路里。耗多卡路里也就是少脂热量，经过长时间的耗多消耗卡路里，最后才可以减少脂肪，少脂每个人走路的耗多速度不同，走得快的少脂，消耗的耗多卡路里更多一些，走得慢的少脂，消耗的耗多卡路里要少一些。
一万步能消耗多少脂肪走路是少脂指脚带动身体向前移动，走路时一般先迈左腿，耗多然后右腿跟着左腿做有规律的少脂前后交叉运动。
“动则有益，耗多多动更好”，走路是保持健康的最好方式，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。
走走路就可以拥有健康的身体，我们应该经常多走走路，如果没有时间，上下班，吃完饭都是可以走动的。