健身每天需要补充多少维生素b

健身每天需要补充10MG左右维生素b，健身通过饮食也可以满足的每天需要摄入的维生素b。补充维生素是需补由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉蛋白质的充多过程，需要一些微量元素。少维生素