疲劳过度吃什么补身体

1、疲劳过度疲劳，过度身体能量消耗巨大，补身需要补充一些能量改善身体的疲劳空虚，可以适当补充一些高能量的过度食物，高营养的补身高蛋白的食物，改善身体的疲劳虚弱，多吃点鱼类、过度鸡蛋、补身牛奶，疲劳富含高蛋白可改善营养缺乏。过度

2、补身同时，疲劳可以用点补气血虚的过度食物，如黄芪，补身或者是红枣、桂圆等，煮水喝，可有助于改善疲劳、乏力、气虚，也可以喝点生脉饮，有助于改善气血虚弱，改善疲劳。