提前做好准备

如果提前知道夜里有聚餐会饮酒，提高提前那么早晨和中午得吃饱点，酒量这样能帮你把肠胃撑开，做好准备以便夜里装更多的提高提前啤酒。而且如果中午不吃好，酒量等夜里开喝后，做好准备腹中空空，提高提前这样酒精会直接和胃壁触碰，酒量加快身体对酒精吸收。做好准备同时在喝酒前，提高提前可以先偷偷喝瓶酸奶，酒量这样能帮你护着肠胃，做好准备减小酒精对身体的提高提前影响。

选择性的酒量吃菜

喝酒前先多吃点饭菜，垫吧垫吧，做好准备经验证实空腹喝酒更容易醉。此外吃菜需有选择性，最初要多吃油腻食物，如红烧肉、肥肠等，它们能起到和酸奶一样的作用。如果餐桌上有点动物肝脏，例如猪肝、鹅肝等，谨记要多吃，由于人体分解酒精主要靠肝部里的酒精酶，而这些动物肝脏也能起到一定的作用。最终整个就餐过程都不要吃正餐，由于很饱肚子，比如你吃俩馒头，估计就再喝不了多少酒了。

尽量多上厕所

酒到半途，能够多上几次厕所，这样能有效帮你排出体内的液体，为装更多啤酒腾出空间。此外当你上厕所时，别人仍然在饮酒，这样你就比别人少喝了几杯，也算是变相的提升了酒劲。

可尝试吐出

等啤酒喝了大半，人已经有点不行了，肚子也胀的难受，一旦发现宴会还没结束，待会还有几场大仗，那么不要犹豫，果断直奔厕所扣吐，如果吐不出来，可以把手指伸进喉咙，提升扣吐概率，等吐完再战沙场。

末尾多吃青菜

如果酒喝完了，那么也不要急着下桌，再抓紧时间多吃些青菜水果，它们具有解酒的功效。此外瓜果蔬菜含有很多的植物纤维，能帮助你清理肠道，这样正好可以将你才吃下的油腻杂质刮走排出。

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很多人可能会想到有些人通过高频次的喝酒，最终练就了很大的酒量。但事实上这并没有解决这两个关键问题，他们只是提高了自身对于酒精的耐受能力，让自己不容易醉倒，但是长时间酒精在体内的堆积，反倒会很大程度地伤害身体。因此，多喝酒来练酒量并不能从根本上解决问题，反而会造成更大的伤害。