十分钟俯卧撑消耗多少热量

1分钟仰卧起做，分钟俯卧不慢不快大约30多个，撑消（这里暂时先算30个），耗多消耗9千卡，少热那么1个仰卧就是分钟俯卧0.3千卡，13个仰卧是撑消3.9千卡，7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐，耗多所以7个俯卧撑也是少热3.9千卡，那么1个俯卧撑就是分钟俯卧0.5千卡，考虑到1分钟不止30个仰卧，撑消应该是耗多30多个，甚至40个，少热那么1个俯卧撑也就是分钟俯卧不到0.5应该是0.4千卡，以上是撑消以120多斤为标准的，由于每个人体重不一样，耗多所需要的力量也就不一样，同样做一个俯卧撑，那消耗的热量肯定差别巨大，所以不能一概而论。