步子百科睡前热敷眼睛的方法
1、睡前干热敷法
用热水袋或能耐高温的热敷瓶子，装满热水，眼睛用纱布或干净毛巾包裹在外面，睡前将其放在需作热敷的热敷眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，眼睛避免烫伤)，睡前每次热敷15-20分钟，热敷每日2次。眼睛
2、睡前湿热敷法
准备干净的热敷毛巾，折叠成7-8厘米大小，眼睛把毛巾块用热水浸透，睡前拧干，热敷闭上眼睛，眼睛把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。
1、睡前干热敷法
用热水袋或能耐高温的热敷瓶子，装满热水，眼睛用纱布或干净毛巾包裹在外面，睡前将其放在需作热敷的热敷眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，眼睛避免烫伤)，睡前每次热敷15-20分钟，热敷每日2次。眼睛
2、睡前湿热敷法
准备干净的热敷毛巾，折叠成7-8厘米大小，眼睛把毛巾块用热水浸透，睡前拧干，热敷闭上眼睛，眼睛把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。