一个小时投篮消耗多少卡路里

一般来说投篮一小时要消耗近400千卡左右的时投少热量，消耗掉40g体内的篮消路里脂肪。但是耗多每个人的体质不一样,消耗的热量并不具体。每天你如果只是时投少简单的个人投篮上篮运动,单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是篮消路里长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会有一定的耗多减肥效果。