步子百科脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好
小米、脾胃鸡蛋两样食物都是虚弱小米很有营养的，将两者烹煮在一起，搭配营养会倍增。什煮因为每100g小米中就含有蛋白质9.7g、粥好脂肪3.5g，脾胃比稻、虚弱小米麦还有优势。搭配另外，什煮小米中还含有胡萝卜素，粥好每100g小米就含有0.12mg。脾胃此外，虚弱小米在所有含维生素B1的搭配粮食中，小米位居首位。什煮小米粥里加入鸡蛋，粥好可以起到健脾胃，补阳气的很好效果。
小米 花生米2中医上说小米性微寒、味甘，可以起到健脾、和胃、安眠的作用。而花生米含有丰富的矿物质和蛋白质，还可入药，能悦脾和胃、润肺化痰、滋补调气等，营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症状的人适合食用。两者结合，可以起到养胃、健脾、促睡眠的作用。
小米 红枣3红枣富含维生素，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。而小米也有养胃健脾，滋阴补血的功效，两者混合熬煮，可以起到清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用，适合消化不良、脾虚的人食用。
小米 绿豆4“苦寒败胃”，寒凉食物吃多了也会伤到胃。绿豆比较温和，不仅能降火，而且还能润燥，达到滋养脾胃的功效。小米也有护胃的功效。不过，在服用温热性中药期间，是不适合食用绿豆，它会降低药物疗效，比较常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂等。