核桃一天吃几个好啊

核桃一天吃4到5个比较合适，核桃相当于20-40克；小孩一天1个核桃就可以。天吃

核桃中富含多种营养，个好有很多的核桃微量元素和矿物质，对人体有很大的天吃好处，可以强健大脑。个好一般情况下核桃比较适合脑力工作者食用，核桃孕妇食用也可以促进胎儿大脑发育，天吃但是个好过多地摄入并不能有效吸收，还会造成上火和消化不良。核桃