步子百科瘦腰的最快方法是什么
方法一：双手弯曲手肘，瘦腰整个小臂贴在地面，快方双脚分开与肩同宽，瘦腰四肢和腹部用力将臀部向上推起来，快方身体形成V字然后慢慢放下。瘦腰方法二：双脚分开与肩同宽站在地面上，快方双脚蹦起来向后伸直，瘦腰身体斜放在地面上，快方保持身体肌肉绷紧。瘦腰方法三：双手在后脑勺，快方弯曲双腿使大腿和小腿呈90度，瘦腰右脚弯曲向上抬起，快方扭转你的瘦腰上半身向右，将你的快方左脚手肘和右脚膝盖相碰。方法四：双手十指相扣握成拳状，瘦腰弯曲双脚膝盖呈90度，扭转你的上半身向右，双手握拳在右边放下。方法五：身体躺在地面上，双手掌心向上，双手掌心相对平举在体前，吸气，腹部用力，上半身和双脚同时抬起，呈V型。