平板支撑可以平衡大脑吗

平板支撑不可以平衡大脑，平板这个动作主要塑造腰部、支撑腹部和臀部的可平线条，更重要的平板是，它可以帮助维持肩胛骨的支撑平衡，让你的可平背部线条更迷人。

平板支撑（plank）是平板一种等长核心强度运动，能让身体维持在一个费力的支撑姿势，可以训练腹部、可平背部及肩膀，平板被公认为训练核心肌群的支撑有效方法。在进行平板支撑锻炼时，可平人体应呈俯卧姿势并维持相当一段时间。平板