1.懂得内省，样使明白自己的自己缺点、致力改进，内的强大起不自欺，心变也不自己制造负面情绪淹没自己。样使

2.懂得跟外面的自己人和事和谐相处。

心胸开阔，内的强大起懂得求教；赞叹别人获得的心变成绩、不嫉妒；对于别人给自己制造的样使障碍，如果是自己心理层面的，全身透过即可，内的强大起不抓灰尘留在心头，心变更不必耗费心血抵抗、样使徒增烦恼，自己如果别人给自己制造行动方面的内的强大起障碍，那只能见招拆招，自己尽量少留漏洞。

（也要反省，何以别人给自己制造障碍，如果是自己做人太招摇，要学会低调）

3.真正内心的强大，就是内心的平静，当然，不是躲在角落里的害怕风雨的平静，而是积极经历大风大浪之后，处变不惊的素质，这方面的理论，建议学习《六祖坛经》，找到自己的真实内心、在喜怒哀乐未发前的真实心地处休憩，也懂得喜怒哀乐已发后的情绪管理，不因风浪而迷失方向。

理论方面可以作上述学习，实践方面，需要勇敢面对真实的人生挑战，落实到实践的，才是真实的力量、真正的成长。

4.内心的强大，也在于心的柔和、韧性、能转弯，懂得随时修正自己，不被自己的情绪障碍，不因固执己见而迷失在牛角尖里。

5.内心的强大，还在于跟烦恼共处的耐心。

暂时不能解决的问题，要有耐心慢慢来消化，只要有耐心，烦恼必将被融化。

因此，内心的成长，要给自己时间，不要一有小小烦恼，心就震个不停，沉的住气，才有成长可言。