火麻油怎样吃才能解决便秘

火麻油是火麻从桑科植物火麻果实中提取的，含有大量不饱和脂肪酸、油样卵磷脂等营养物质，决便在提供丰富营养的火麻同时，还可以治疗便秘。油样

便秘一般是决便由于人体内分泌失调引起的，一般在早上起床后，火麻空腹吃两勺火麻油可以减轻症状，油样便秘严重的决便就需要多吃一段时间。

而火麻油不仅可以直接吃，火麻也可以通过拌一些酸奶、油样蜂蜜水来一起服用，决便改善一下肠道吸收，火麻味道也会好很多，油样一般火麻油和酸奶、决便蜂蜜水一起服用时用量也为一到两勺，并且也要根据便秘的症状来调节进食的量。