银耳吃多久皮肤变白

吃银耳可以起到美白养颜的银耳作用，银耳一般吃一个月左右就可以看到效果，吃多是久皮建议选择的。同时可以多用一些美白护肤品，肤变和外在饮食上多吃一些含有维生素多的银耳水果和蔬菜，在综合的吃多调理下更好的达到美白的效果。