盆骨倾斜怎么矫正 骨盆倾斜如何矫正
(1)双脚打开与肩同宽,盆骨脚外侧与垫面平行;
(2)大腿肌肉收紧,倾斜倾斜膝盖骨一条直线向上提,矫正大腿前侧向后推,骨盆尾骨向下沉;
(3)重心移到脚后跟,何矫身体向后倒的盆骨瞬间,找大腿收紧,倾斜倾斜脚后跟向下踩,矫正找到重心移动向后的骨盆感觉,身体的何矫重量均匀分布在双脚上。伸直脊柱,盆骨胸腔上提;
(4)肩外侧(三角肌前侧)向后推,倾斜倾斜肩胛骨向下,矫正肩向两个轮子一样,骨盆由前侧向后转;
(5)手臂沿身体两侧伸直向下,何矫与髋部在一条直线,保持颈部、头部伸直,目视前方。